Pour qui ?
Le Programme « Mon Sport en Groupe» s’adresse à la personne qui souhaite :
Se (re)mettre en forme par une pratique régulière d’activité physique et sportive, accompagné(e) d’amis(es) ou de collègues de travail.
Vous souhaitez pratiquer en petit groupe " 2 à 3 personnes maximum "
Adhérer au programme « Mon Sport en Groupe », c’est pratiquer une activité physique en petit groupe et bénéficier d’un accompagnement personnalisé strictement confidentiel, composé de :
Votre BILAN INITIAL
Votre PLAN D’ENTRAINEMENT
Vos SEANCES D’ENTRAINEMENT
Votre SUIVI INDIVIDUEL DE PROGRES
Vos NOTIONS EN NUTRITION ET HYDRATATION
Objectif : forme et bien être / prévention santé
Le programme de « Mon Sport en Groupe » a pour but :
De dispenser des séances de remise en forme pour brûler des calories, se tonifier, se muscler, s’affiner et s’assouplir.
De proposer des séances à plusieurs pour permettre de favoriser la dynamique et l’émulation de groupe « 2 à 3 personnes ».
Votre Bilan Initial
Le Bilan Initial est indispensable pour concevoir votre Programme d’entraînement personnalisé.
- Grâce au Bilan Initial votre Educateur Sportif APA ajuste ; les exercices, la forme, l’intensité, et la durée de chaque séance de votre plan d’entraînement, sans induire de fatigue excessive.
Le Bilan Initial de Mon Sport en Groupe comprend :
1 questionnaire, 1 test d’évaluation de condition physique, 1 test musculaire et proprioceptif (Force, Endurance, Souplesse, Equilibre, Maintien postural).
NB : Chaque Bilan est précédé d’un Questionnaire de santé que vous devrez remplir de façon rigoureuse et sincère.
Votre suivi individualisé
Si besoin et avec votre accord préalable, le programme de Mon Sport en Groupe peut se dérouler en coordination avec votre médecin traitant, ce qui rend plus efficace la prise en charge globale de la pathologie.