Pour qui ?
Le Programme « Mon Sport Préparation Physique» s’adresse à la personne qui souhaite :
Atteindre un objectif sportif personnel ou compétitif dans un délai déterminé.
Vous souhaitez progressez dans votre discipline ou être initié et apprendre une activité physique et sportive
Adhérer au Programme « Mon Sport Préparation Physique, pour suivre une préparation physique spécifique afin de progresser dans sa discipline sportive, pour se préparer à un séjour ou une saison à caractère sportif, pour suivre un programme de réathlétisation*, c’est bénéficier d’un accompagnement personnalisé strictement confidentiel, composé de :
Votre BILAN INITIAL (capacités fonctionnelles)
Votre PLAN D’ENTRAINEMENT
Vos SEANCES D’ENTRAINEMENT
Votre SUIVI INDIVIDUEL DE PROGRES
Vos NOTIONS EN ALIMENTATION ET HYDRATATION
* La réathlétisation finalise le cursus de remise en forme sportive. Elle est née du constat qu’après une blessure, et malgré un traitement médical optimal, une majorité de patients ne recouvre pas leurs capacités physiques initiales.
Objectif : Préparation physique spécifique
Le Programme « Mon Sport Préparation Physique» a pour but :
De faire progresser dans une discipline sportive par la pratique et l’utilisation d‘exercices spécifiques de renforcement musculaire.
Bilan Initial
Le Bilan Initial est indispensable pour concevoir votre Programme d’entraînement personnalisé.
- Grâce au Bilan Initial votre Educateur Sportif APA ajuste ; les exercices, la forme, l’intensité, et la durée de chaque séance de votre plan d’entraînement, sans induire de fatigue excessive.
Le Bilan initial de Mon sport Préparation Physique comprend :
1 questionnaire, 1 test sportif d’évaluation de condition physique, « test aérobie », 1 test musculaire et proprioceptif (Force, Endurance, Souplesse, Equilibre, Maintien postural).
NB : Chaque Bilan est précédé d’un Questionnaire de santé que vous devrez remplir de façon rigoureuse et sincère.
Votre suivi individualisé
Si besoin et avec votre accord préalable, le programme de Mon Sport Préparation Physique peut se dérouler en coordination avec votre médecin traitant, ce qui rend plus efficace la prise en charge globale.