Pour qui ?
Le Programme de « Mon Sport Santé » s’adresse à la personne qui vit avec une affection de longue durée ALD une maladie chronique (sport sur ordonnance), ou qui présente un facteur de risque (surpoids, sédentarité, tabac, etc.), et qui souhaite :
- Trouver des solutions adaptées à sa pathologie pour se (re)mettre ou se maintenir en forme,
- Préserver son capital santé et/ou prévenir certaines maladies liées à l’inactivité physique.
- Vivre mieux le quotidien.
« Votre médecin traitant vous a prescrit de pratiquer une activité physique adaptée, au vu de votre pathologie, de vos capacités physiques et de votre risque médical »
Vous souhaitez améliorer et/ou entretenir votre santé grâce une activité physique adaptée
Adhérer au programme « Mon Sport Santé » c’est se (re)mettre à pratiquer une activité physique et bénéficier d’un accompagnement personnalisé strictement confidentiel composé de :
Votre BILAN INITIAL
Votre PLAN D’ENTRAINEMENT
Vos SEANCES D’ENTRAINEMENT
Votre SUIVI INDIVIDUEL DE PROGRES
Vos NOTIONS EN NUTRITION ET HYDRATATION
Quelles sont les maladies pour lesquelles je vais bénéficier du programme individualisé « mon sport santé » ?
Les pathologies mécaniques
On distingue en rhumatologie les pathologies mécaniques, inflammatoires et osseuses.
– Mécaniques : arthrose, canal rétréci étroit, lombo-radiculalgies, les névralgies cervico-brachiale, les tendinites.
– Inflammatoires : infectieuses, rhumatismes inflammatoires, rhumatismes microcristallins.
– Osseuses : cancer, ostéoporose et ostéomalacie.
Les pathologies physiologiques
Affections métaboliques | · Diabète de type 1 · Diabète de type 2 · Dyslipidémies (excès de cholestérol ou de triglycérides) · Obésité |
Affections cardiovasculaires | · Accident vasculaire cérébral (AVC) · Artérite des membres inférieurs · Hypertension artérielle · Insuffisance cardiaque · Insuffisance coronarienne (angine de poitrine, infarctus) · Transplantation cardiaque · Troubles du rythme cardiaque |
Affections respiratoires | · Asthme, Asthme d’effort · Broncho-pneumopathie chronique obstructive – BPCO · Insuffisance respiratoire · Mucoviscidose |
Affections ostéoarticulaires | · Arthrose · Ostéoporose · Rhumatismes inflammatoires |
Cancers | . Au-delà de leur phase aiguë de prise en charge |
Virus de l’immunodéficience humaine | · VIH |
Affections neurologiques | · Epilepsie |
Affections neurodégénératives | · Maladie d’Alzheimer · Maladie de Parkinson · Sclérose en plaques |
Pourquoi faire prendre en charge exclusivement mes problèmes de santé ?
Ce sont des maladies chroniques (ou facteurs de risques cardiovasculaires) pour lesquelles il existe des « hauts niveaux de preuves » scientifiques des effets bénéfiques de l’activité physique et sportive. Bien réalisée, l’activité physique et sportive possède en effet des propriétés pour prévenir et traiter les principales maladies chroniques. C’est pourquoi l’activité physique est considérée par la communauté scientifique et médicale, ainsi que par les Autorités de Santé, comme une thérapeutique non médicamenteuse validée.
Dans ce contexte de santé publique, les méthodes de Mon Sport Santé s’appuient sur des études validées et des protocoles éprouvés, spécifiques par affections, pour mettre en place la prise en charge d’activité physique la plus efficace possible.
Et si mon problème de santé n'est pas dans la liste ?
Si votre objectif est thérapeutique (grâce à l’amélioration de votre condition physique et à la pratique d’une activité physique et sportive adaptée), et que votre problème de santé n’est pas dans la liste des affections pour lesquelles sont conçus les protocoles spécifiques du programme «Mon Sport Santé», vous pouvez quand même opter pour une autre activité comme «Mon Sport Stretching et Tonification», qui permettra de prévenir la venue de maladie chronique liée à l’inactivité physique, de lutter contre le surpoids, de tonifier sa posture, de renforcer sa musculature, et de bien vieillir.
Comment est pris en compte mon état de santé dans le programme de « mon sport santé » ?
Lors de votre inscription, les réponses aux questionnaires que vous devez obligatoirement remplir, permettent à votre Educateur Sportif APA de mieux connaître votre profil de santé. Cela concerne votre état de santé général et vos éventuelles affections, y compris celles non listées plus haut (exemple : problèmes de dos et autres problèmes musculo-squelettiques, traitements médicaux en cours, etc.).
Dans certains cas, et uniquement avec votre accord, les réponses que vous aurez fournies conduiront votre Educateur Sportif APA à demander des compléments d’informations auprès de votre médecin traitant (celui que vous aurez déclaré dans le questionnaire), pour valider et adapter la prise en charge qui vous est vous proposée.
Dans le cadre des procédures de Mon Sport Santé, votre Educateur Sportif APA n’intervient jamais (sauf situation d’urgence) dans les décisions diagnostiques et thérapeutiques qui restent de la seule compétence du médecin traitant du pratiquant.
Dois-je être orienté(e) vers Mon Sport Santé par mon médecin ?
Pour bénéficier des activités de Mon Sport Santé, vous pouvez :
1 Etre orienté par votre médecin traitant qui vous a prescrit une activité physique adaptée au vu de votre pathologie, de vos capacités physiques et de votre risque médical.
2 Ne pas être orienté par votre médecin traitant
Mais :
– Il est indispensable d’être suivi(e) et traité(e) pour la maladie ou le facteur de risque qui motive votre prise en charge par Mon Sport Santé.
– La coordination avec votre médecin et, a minima, son information sur votre démarche ne peut qu’améliorer la prise en charge globale de votre maladie ou de votre facteur de risque.
Mon Sport Santé vous recommande donc vivement de l’associer à votre démarche.
Comment peut être informé mon médecin traitant ?
A votre demande votre Educateur Sportif APA de Mon Sport Santé peut vous fournir les comptes rendus de vos bilans d’activités physiques.
Quelles sont les contre-indications médicales au service proposé par mon sport santé ?
Dans la majorité des cas, il n’existe pas de contre-indication absolue à la pratique d’activité physique et sportive adaptée. Votre Educateur Sportif APA est diplômé d’état et formé à la prise en compte de vos problèmes de santé. Il sait adapter et personnaliser votre activité physique et sportive à votre profil.
Que se passe-t-il si mon état de santé ne me permet pas, ou ne me permet plus de suivre le programme de Mon Sport Santé ?
Cette situation peut se produire :
– Pour raisons médicales après avoir rempli les questionnaires, ou après avoir reçu un avis complémentaire auprès de votre médecin.
– Si pendant la période de votre prise en charge, votre état de santé évolue et vous oblige à cesser l’activité physique.
*Votre programme est alors conservé et reporté dans le temps, jusqu’à un retour de votre état de santé compatible avec la poursuite de votre plan d’entrainement personnalisé (justifié par un certificat médical de reprise d’activité physique).
Que se passe-t-il si mon état de santé ne me permet pas, ou ne me permet plus de suivre le programme de Mon Sport Santé ?
Le Programme «Mon Sport Santé» a pour but :
De prendre en charge toute personne conseillée et suivi par son médecin, de pratiquer une activité physique et/ou sportive pour améliorer sa santé.
De proposer des séances d’activités physiques dites « RASP » Régulière, Adaptée, Sécurisée, Progressive afin d’adopter un mode de vie actif.
Le Programme « Mon Sport Santé » s’inscrit dans le cadre du « Décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016 relatif aux conditions de dispensation de l’activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée ».
En matière de santé l’activité physique et sportive ne peut pas se substituer à un traitement médicamenteux mais elle est votre compagne idéale.
Votre Bilan Initial
Le Bilan Initial est indispensable pour concevoir votre Programme d’entraînement personnalisé.
- Grâce au Bilan Initial votre Educateur Sportif APA ajuste ; les exercices, la forme, l’intensité, et la durée de chaque séance de votre plan d’entraînement, sans induire de fatigue excessive.
Le Bilan Initial de « Mon Sport Santé » comprend :
1 questionnaire, 1 test d’évaluation de condition physique, 1 test musculaire et proprioceptif (Force, Endurance, Souplesse, Equilibre, Maintien postural)
NB : Chaque Bilan est précédé d’un Questionnaire de santé que vous devrez remplir de façon rigoureuse et sincère.
Votre séance personnalisée
Pendant toute la durée de votre séance, votre Educateur Sportif APA vous accompagne en toute sécurité et évalue pas à pas vos progrès. La séance est dite « RASP » Régulière, Adaptée, Sécurisée, Progressive.
Votre Educateur Sportif APA intervient de façon efficace et éducative, confidentielle et personnalisée, en vue de :
- Reconditionnement à l’effort,
- L’amélioration des paramètres de condition physique,
- La prévention du risque de complications et de rechute,
- L’amélioration de la qualité de vie,
- L’amélioration des indicateurs de l’état de santé.
Votre suivi individualisé
Si besoin et avec votre accord préalable, le programme de Mon Sport Santé peut se dérouler en coordination avec votre médecin traitant, ce qui rend plus efficace la prise en charge globale de la pathologie.